Мінеральні добавки

Мінеральні харчові добавки в аптеці

Мінерали – це важливі мікроелементи, які у невеликих кількостях необхідні організму людини для виконання різних фізіологічних функцій. Вони необхідні для широкого спектра процесів життєдіяльності, доброго здоров'я та самопочуття. Ці мікроелементи допомагають регулювати роботу нервів і м'язів, забезпечують правильне функціонування органів, і навіть необхідні для вироблення гормонів та ферментів. Крім того, мінерали необхідні для регулювання балансу рідини, формування міцних кісток та зубів, а також для підтримки здорової імунної системи.

Існує кілька основних мінералів, які мають вирішальне значення для здоров'я. До них відносяться:

• Магній – важливий для підтримки здоров'я кісток, функціонування м'язів і нервів, контролю цукру на крові. Він необхідний для виробництва енергії та регулювання кров'яного тиску, а також допомагає регулювати частоту та ритм серцевих скорочень, володіє деякими протизапальними властивостями, допомагає регулювати нейротрансмітери в мозку, які беруть участь у регуляції настрою, відіграє певну роль у регуляції гормону сну мелатоніну та впливає на якість сну. Прийом магнію може допомогти знизити ризик серцевих захворювань, полегшити симптоми тривоги та депресії.
• Калій – бере участь у регулюванні балансу рідини, роботи м'язів та підтримання правильного артеріального тиску. Прийом добавок з калієм може допомогти знизити рівень артеріального тиску та ризик виникнення інсульту, зменшує виведення кальцію із сечею, захищаючи від остеопорозу.
• Фосфор – необхідний для формування міцних кісток та зубів, а також для виробництва енергії та роботи нервової системи
• Селен – дозволяє зміцнити імунні сили організму та захистити від окисних ушкоджень
• Цинк – необхідний для функціонування імунної системи, загоєння ран і синтезу ДНК. Цинк для чоловіків має особливе значення. Він природним чином стимулює підвищення рівня тестостерону – гормону, який відповідає за повноцінну роботу статевих функцій чоловіка, потенцію та здоровий зовнішній вигляд.

Дефіцит будь-якого мінералу може спричинити широкий спектр симптомів. Найбільш загальні симптоми включають:

• Дефіцит магнію: м'язові судоми, неспокій та нерегулярне серцебиття
• Дефіцит фосфору: слабкість, біль у кістках та втрата апетиту
• Дефіцит калію: м'язова слабкість, судоми та нерегулярне серцебиття
• Дефіцит селену: ослаблення імунної системи, м'язова слабкість та втома
• Дефіцит цинку: ослаблення імунної системи, випадіння волосся та шкірні захворювання

Переваги мінеральних дієтичних добавок

Препарати з мінералами можуть забезпечити низку переваг для здоров'я людини, особливо для тих, у кого діагностовано дефіцит або нестачу деяких мікроелементів.

• Запобігання дефіциту мінералів – добавки можуть допомогти запобігти небезпечному дефіциту елементів, який може виникнути внаслідок незбалансованого харчування, певних захворювань або прийому ліків
• Зміцнення кісток – кальцій, магній та фосфор, необхідні для побудови та підтримки міцних кісток, особливо в період росту та для людей похилого віку
• Зміцнення імунної системи – цинк і селен, відіграють найважливішу роль у формуванні надійних захисних функцій організму, які запобігають вірусним і бактеріальним захворюванням
• Стабільний кров'яний тиск – калій та магній є необхідними мінералами для роботи судин та нормалізації артеріального тиску
• Регулювання серцевого ритму – кальцій, магній та калій, важливі для стабільної роботи серцевого м'яза, що забезпечує стабільне серцебиття та пульс.

Кому потрібно приймати вітамінно-мінеральні добавки?

Збалансоване харчування може забезпечити нас більшістю необхідних мінералів. Дійсно, не всім потрібно приймати мінеральні БАДи, і, як правило, корисніше отримувати необхідні поживні речовини зі здорового та збалансованого раціону. Однак деяким людям може знадобитися доповнити свій раціон мінералами з інших джерел, щоб забезпечити потреби організму. До таких груп людей можуть належати:

• Вагітні або годуючі жінки, яким потрібні поживні елементи для правильного росту та розвитку плоду
• Люди похилого віку. З віком здатність організму засвоювати та використовувати певні мінерали знижується, тому людям у похилому віці можуть бути рекомендовані аптечні комплекти з вітамінами та мікроелементами, щоб забезпечити гарне самопочуття і тривале життя
• Люди із певними захворюваннями. Наприклад, людям з анемією або слабким імунітетом можуть знадобитися додаткові мінерали для лікування та покращення загального стану здоров'я
• Вегетаріанці та вегани. Рослинна дієта може містити значно менше необхідних організму поживних, тому вегетаріанцям часто рекомендують включати до раціону додаткові джерела мінералів у вигляді БАДів для забезпечення достатньої кількості мінералів
• Спортсменам може знадобитися прийом препаратів калію та магнію для покращення роботи м'язів та їх відновлення після екстремальних фізичних навантажень.

Якщо ви вирішили самостійно приймати якісь дієтичні добавки, важливо дотримуватися рекомендованого дозування, вказаного в інструкції або рекомендацій лікаря.

Наявність та ціна дієтичних добавок з мінералами в аптеках України

Дієтичні мінеральні препарати можуть стати важливим способом забезпечення достатньої кількості мікроелементів у раціоні харчування. Вони випускаються в різних формах, таких як капсули, таблетки, порошки та рідини. Однак, перед прийомом будь-якої біологічно активної добавки необхідно проконсультуватися з медичним працівником. В аптеках представлений широкий асортимент мінеральних добавок, які відрізняються за складом та формою:

• Мультивітаміни – містять низку необхідних вітамінів і мінералів, включаючи кальцій, магній, цинк
• Мономінеральні препарати – у складі знаходиться лише один вид мінералів, наприклад, селен чи хром
• Хелатні препарати містять мінерали, пов'язані з амінокислотами, що може покращити їх засвоєння і знизити ризик побічних ефектів
• Мінеральні комплекси – суміш мінералів, які працюють разом підтримки різних функцій організму.

Важливо купити мінеральну добавку, яка відповідатиме вашим потребам та матиме високу якість. А сервіс Моя Аптека допоможе вам знайти обраний БАД в аптеках України за найнижчою ціною. У нас ви зможете легко і швидко визначити в якому з прилеглих аптечних пунктів є обраний препарат і за якою ціною. Обирайте найнижчу ціну та заощаджуйте до 30%, оскільки ціни навіть у сусідніх аптеках можуть відрізнятися у рази. А функція бронювання на нашому сайті не займе багато часу, при цьому дозволить гарантовано забрати товар та отримати додаткову знижку від сервісу Моя Аптека. Моніторте актуальну наявність та вартість будь-яких товарів аптечного асортименту в режимі онлайн зі свого комп'ютера або гаджета, щоб не витрачати час на відвідування різних аптек у пошуках рідкісних ліків.