Как избавиться от запаха ног и почему он у вас возникает?

Неприятный запах ног – очень неловкая проблема, с которой может столкнуться каждый из нас, особенно в летний период. Она наблюдается у мужчин, женщин и даже детей.  Этот деликатный феномен может вызывать дискомфорт, неловкость в социальных ситуациях и даже негативно повлиять на самооценку. Он создает проблему не только для обладателя “ароматных” ног, но и для его окружения. 

Даже соблюдая гигиену и меняя регулярно носки ноги все равно потеют и воняют? Не отчаивайтесь, потому что есть эффективные методы, позволяющие справиться с этой проблемой даже в домашних условиях. В данной статье речь пойдет об основных причинах и факторах неприятного запаха от ног. Мы расскажем, что делать чтобы не воняли ноги. Вы узнаете о важности правильной гигиены, выборе правильной обуви и носков, а также о применении специальных средств и лекарств, способных убрать запах ног и предотвратить его повторное возникновение.

     СОДЕРЖАНИЕ:

Поскольку стопа имеет около 250 000 потовых желез, она чаще всего является источником отталкивающего «аромата». Ноги потеют больше, чем другие части тела. Однако у этих потовых желез есть цель, связанная с поддержанием влажности кожи. Действуя как термостат, стопы помогают регулировать температуру тела. Учитывая, что ноги постоянно прикрыты обувью и носками, то это влажная среда становится благоприятной для развития бактерий и грибков.

Зловонное потоотделение в медицине имеет свой термин – бромидроз. Оно не является нормой и часто указывает на нарушения, связанные с функционированием организма или повседневными привычками. Вместе с “ароматом” появляются жжение, зуд, повышенная потливость, чрезмерное шелушение, трещины и ранки на коже стопы. 

Причины возникновения неприятного запаха

Причины возникновения неприятного запаха стоп могут быть разнообразными и обусловлены как внешними факторами, так и внутренними состояниями организма. В первую очередь “аромат” возникает из-за взаимодействия между потом и микроорганизмами, присутствующими на коже. И хотя сам пот не имеет никакого запаха, он создает благоприятную среду для роста бактерий и грибков. В результате своей жизнедеятельности микроорганизмы выделяют газы, которые и вызывают зловоние. Чаще всего это бактерии рода Brevibacteria, Propionibacteria и Staphylococcus epidermidis, которые активизируются в теплое время года с усилением потоотделения.

Почему же воняют ноги?

• Гипергидроз. Одной из основных причин является повышенное потоотделение стоп. Имея множество потовых желез, ноги активно выделяют пот, что создает влажную и благоприятную среду для микроорганизмов.
• Плохая гигиена. Небрежное отношение к гигиене является вторым по частоте фактором возникновения “тяжелого” запаха. Речь идет о недостаточно тщательном или слишком редком мытье ног, недостаточном высушивании, о редкой смене носков или ношении грязного белья.
• Неподходящая обувь и носки. Одним из факторов является также ношение неподходящей обуви и носков из синтетических материалов. Такие материалы не пропускают воздух и не обеспечивают нормальную вентиляцию, способствуя повышению температуры и влажности в области стоп. Как следствие, пот задерживается, создавая зловонный “аромат”.
• Грибковая инфекция (микоз). Грибки предпочитают размножаться в теплой и влажной среде, особенно внутри обуви и между пальцами ног. Они не только способствуют зловонию, но и могут вызвать зуд, шелушение кожи и другие симптомы. При наличии грибковой инфекции ногтей или стоп необходимо обратиться к врачу дерматологу за лечением.
• Гормональный дисбаланс. Избыточное потоотделение может быть связано с гормональными изменениями в организме, например, в период подросткового возраста или при некоторых эндокринных заболеваниях.
• Заболевания почек. Нарушение функционирования почек часто сопровождается выведением азотистых соединений и продуктов метаболизма через пот, что создает характерный запах. 
• Питание. Рацион питания также может оказывать влияние на запахи, исходящие от тела. Некоторые продукты, такие как чеснок, лук, острые специи, алкоголь, могут выделяться через пот и придавать ему неприятный оттенок.

В целом, причины данного неприятного состояния могут быть разнообразными. И самостоятельно определить почему воняют ноги может довольно сложно, поэтому рекомендуется посетить врача дерматолога. 

Как убрать запах ног в домашних условиях?

Когда речь идет о зловонном аромате ног, многие люди ищут способы устранения этой проблемы в домашних условиях. Мы предлагаем вам испробовать несколько способов прежде чем посещать медицинского специалиста. Во многих случаях проблема может отступить.

Регулярная гигиена

Важно следить за чистотой ног и проводить ежедневную гигиену. Мойте ноги с использованием теплой воды и антибактериального мыла 2 раза в сутки, а также после тренировки или физической активности. Особое внимание уделите промежуткам между пальцами, стопе и вокруг ногтевого ложа. Это излюбленные места бактерий. После мытья обязательно высушите ноги полотенцем, уделяя особое внимание области между пальцами. Ногти на ногах должны быть всегда подстриженными и чистыми. Избавление от омертвевшей кожи может помочь уменьшить запах. Для этого используйте отшелушивающий скраб или пемзу.

Средства от запаха ног

После тщательной сушки ног можно применить специальный антиперспирантный дезодорант или антибактериальный спрей для ног. Такие специальные средства как Драй-драй или Scholl помогут снизить потоотделение, сузить поры и улучшить запах. Часто спрей для ног помогает от запаха и грибков, поскольку содержит фунгицидные компоненты. Присыпки и тальк хорошо абсорбируют влагу и помогают поддерживать сухость. Насыпьте немного порошка или талька на стопы перед надеванием носков и обуви. 

Выбор носков

Регулярная смена носков и выбор правильного материала их изготовления имеет большое значение. Носки следует менять ежедневно или даже несколько раз в день при необходимости. Носки из из натуральных волокон (хлопка и шерсти) впитывают влагу, а нейлоновые – задерживают. Однако, с осторожностью относитесь к хлопчатобумажным носкам, поскольку они активно впитывают влагу, из-за чего ноги могут промокнуть быстрее, способствуя появлению запаха. Их следует менять как только почувствуете, что ноги влажные. Попробуйте влагоотводящие или спортивные носки, которые разработаны специально для того, чтобы отводить влагу и обеспечивать вентиляцию. Во время стирки носков выворачивайте их наизнанку, чтобы очистить от омертвевшей кожи и загрязнений изнутри.

Уход за обувью

Обувь, в которой мы ходим каждый день, очень влияет на запах ног. Обувь из натуральных материалов (кожа или хлопок) обеспечивает лучшую вентиляцию и позволяет ногам дышать. Синтетические материалы не пропускают воздух и могут способствовать увеличению потоотделения и появлению зловонного “аромата”. Рекомендуется иметь несколько пар обуви и чередовать их, чтобы они успевали высыхать после использования. После снятия обуви оставьте ее на открытом воздухе в прохладном месте для высыхания. Используйте специальные средства для дезодорации обуви. Дерматологи часто советуют использовать стельки для обуви с активированным углем, меняя их раз в несколько недель. Они отлично впитывают пот и запахи. 

Отказ от острой и пряной пищи

Некоторые продукты могут усиливать запах пота. Попробуйте избегать острой и пряной пищи, а также продуктов, содержащих большое количество чеснока и лука. Не стоит забывать о правильном режиме потребления воды. Употребление чистой воды  избавляет тело от токсинов, которые также способствуют возникновению неприятного запаха.

Ванночки для ног

Регулярные ванночки для ног могут помочь смягчить кожу и снизить потоотделение. Существует несколько рецептов их приготовления, которые помогут избавиться от запаха ног:

• Добавьте в теплую воду 1/4 стакана пищевой соды и погрузите ноги на 15-20 минут. Можно добавить в такой раствор немного лимонного сока для более выраженного действия. Он не только добавит приятный, освежающий аромат, но и выступит вспомогательным средством в борьбе с повышенной потливостью.
• Насыпьте полстакана соли в теплую воду. После того как соль растворится, держите ноги в воде минимум 30 минут. Соль обладает обеззараживающим и противогрибковым действием.
• Английская соль обладает еще более поразительными свойствами. Насыпьте четверть стакана английской соли в тазик и залейте четырьмя стаканами теплой воды. Держите ноги в воде  10–15 минут. 
• Эффективно и использование ножных ванночек с лекарственными растениями дезинфицирующего действия (кора дуба, шалфей, розмарин, зверобой). В этом случае сначала приготовьте настой, используя 1 чайную ложку розмарина и 1-2 чайные ложки сушеного шалфея, а после остывания перелейте в миску, в которой будете замачивать ноги на 30 минут. 
• Яблочный уксус обладает отличными бактерицидными свойствами. Кроме того, он смягчает эпидермис, поэтому поможет избавиться от натоптышей и сухих мозолей. Смешайте 1/2 стакана белого или яблочного уксуса с 6 стаканами горячей воды. Замочите ноги на 10-15 минут. Затем вымойте их с мылом,, чтобы удалить запах и остатки уксуса. 

Если проблема с запахом ног сохраняется или усугубляется, несмотря на предпринятые в домашних условиях меры, следует обратиться к дерматологу для получения квалифицированного совета и лечения.

Как избавиться от неприятного запаха ног: аптечные средства и лекарства от запаха ног

В тех случаях, когда одних только профилактических мер и домашних способов борьбы со зловонносью стоп недостаточно, на помощь приходят аптечные средства. При этом важно отметить, что перед применением каких-либо средств или лекарств от запаха ног, рекомендуется проконсультироваться с врачом. 

• Антибактериальные средства. Антибактериальные спреи или кремы от запаха ног устраняют бактерии на поверхности кожи. Выбирайте средства с антибактериальными свойствами, содержащие триклозан или масло чайного дерева. 
• Противогрибковые средства. Если неприятный запах сопровождается зудом, шелушением или изменением цвета кожи, возможно, причиной является грибковая инфекция. Противогрибковый крем или мазь от грибка и запаха ног содержат фунгицидные компоненты (тербинафин, кетоконазол, клотримазол, тиоконазол, нафтифин, сертаконазол), которые эффективно противостоят инфекции и связанному с ней запаху. Среди берецептурных средств можно выделить Экзо-Дерм, Клотримазол мазь, Залаин, Ламизил, Экзодерил, Ламикон и другие. 

• Борная кислота. Борная кислота может использоваться для обработки стоп и обуви с целью устранения запаха. Для приготовления раствора необходимо 1-2 чайные ложки борной кислоты добавить в стакан теплой воды. Полученным раствором следует протирать стопы или обработать обувь. Борная кислота помогает убить бактерии и предотвратить появление неприятного “аромата”.
• Паста Теймурова. Это средство от запаха ног в аптеке пользуется, пожалуй, наибольшей популярностью. Оно поможет избавиться от запаха ног у мужчин и женщин. Паста Теймурова содержит большой ряд активных компонентов: салициловая кислота, борная кислота, натрия тетраборат, цинк, формальд, масло мяты, которые обладают антисептическими и охлаждающими свойствами. Паста отшелушивает мертвые клетки, подсушивает, дезинфицирует кожу, устраняет запах. Более того, она имеет мощные противогрибковые свойства. Применять пасту можно взрослым и детям с 14 лет 2-3 раза в сутки.
• Салицилово-цинковая паста. Паста обладает подсушивающим и антисептическим действием, что помогает уменьшить потоотделение, устранить бактерии и предотвратить возникновение зловонных стоп. Наносить данное средство от запаха ног рекомендуется взрослым по 2-3 раза в сутки курсом 6-20 дней.
• Формидрон. Раствор Формидрон часто используют для борьбы с гипергидрозом. При повышенном потоотделении стоп нужно просто 1-2 раза в день протирать кожу стоп и между пальцев ватным тампоном, смоченным лекарством. Можно для детей старше 12 лет и взрослых.

Какие способы не помогают убрать запах ног?

Итак, мы рассказали, что можно сделать, чтобы избавиться от неприятного запаха ног, а сейчас поговорим о том, чего делать не нужно. Многие популярные методы не демонстрируют должной эффективности, а лишь временно маскируют запах. Вот некоторые способы, которые не всегда помогают убрать запах ног:

• Ароматические спреи и духи могут временно скрыть запах ног, но они не решают основной проблемы. После выветривания ароматизатора проблема возвращается. Более того, сочетание духов и зловония создает еще более ужасный “аромат”. Поэтому важно обращаться к причине и принимать соответствующие меры. 
• Антиперспиранты для ног, препятствующие выделению пота ногами являются противоестественным вариантом, поскольку охлаждение тела через ноги крайне важно.

• Использование обычного талька, который только поглощает влагу, не является эффективным способом. Он может временно сделать кожу стоп более сухой, но не удалит зловоние.
• Использование только антисептического мыла. Хотя использование антисептического мыла важно для чистоты ног, оно не является единственным решением в борьбе с “ароматными” ногами. Антисептическое мыло помогает убивать бактерии, но не всегда эффективно справляется с избыточным потоотделением.
• Отказ от ношения обуви. Некоторые люди считают, что отказ от обуви поможет забыть об этой проблеме. Такой радикальный подход  категорически не рекомендуется, поскольку может привести к повреждениям стоп и повышенному риску заражения опасными инфекциями.
• Замораживание обуви. Замораживание обуви в морозильной камере может ненадолго уменьшить запах обуви, но не убивает бактерии, которые обитают там. 
• Отказ от увлажнения кожи ног. Отказ от нанесения увлажняющего крема для ног в попытке держать их постоянно сухими может привести к пересушиванию, трещинам и раздражению. Важно находить баланс и обеспечивать правильное увлажнение кожи.

Вместо перечисленных методов рекомендуется применять более эффективные и целенаправленные подходы, такие как регулярная гигиена, применение антибактериальных средств, смена носков и обуви, а также проконсультироваться с врачом или дерматологом для получения индивидуальных рекомендаций и лечения.

“Ароматные” ноги, в целом, считаются безвредной проблемой, не несущей угрозы жизни, но могут быть признаком заболевания, особенно при наличии аутоиммунных заболеваний. Однако данный дискомфорт сильно влияет на социальные аспекты жизни, поэтому требует решения. Правда в том, что запах ног может быть эффективно устранен при правильном подходе и регулярном уходе даже в домашних условиях. Гигиена ног и обуви должны стать тут приоритетом. В тех случаях, когда народные средства и профилактические методы оказываются недостаточными, применение аптечных средств и консультация врача даст более эффективную помощь.

Здоровье бесценно – берегите себя!
Моя Аптека – с любовью и заботой.

         САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ          Информация в статье имеет исключительно ознакомительный характер. Администрация сайта mypharmacy.com.ua не несет ответственности за какие-либо прямые или косвенные последствия, возникшие в результате использования информации на сайте.