Тахикардия: как снизить высокий пульс?

Вы когда-нибудь чувствовали, как ваше сердце колотится так сильно, что вы можете его почувствовать в груди? Если да, то вы, возможно, испытали приступ тахикардии.

Правильная работа сердца является одним из ключевых показателей здоровья сердечно-сосудистой системы. И частота пульса может рассказать о многом. Хотя небольшое увеличение частоты сердечных сокращений во время физической активности или стресса является нормальным явлением, постоянно высокий пульс в состоянии покоя может свидетельствовать о нарушении работы сердца.

В этой статье мы рассмотрим нормы частоты сердцебиения и узнаем, какой пульс считается высоким и почему это происходит, как правильно измерить сердцебиение, какие симптомы сопровождают тахикардию, как стабилизировать высокий пульс в домашних условиях и с помощью лекарств.

     СОДЕРЖАНИЕ:

Что такое тахикардия и какой должен быть пульс?

Пульс, также известный как частота сердечніх сокращений или сердцебиение, – это сокращения сердца, с помощью которых движется кровь по сосудам. Это ритмичное растяжение стенок сосудов кровью, которое можно почувствовать на запястье, шее или в других точках тела, где проходят крупные артерии. 

В норме частота сердечных сокращений взрослого человека в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Частота пульса может варьироваться в зависимости от возраста, пола, уровня физической активности и других факторов.

Если частота сердечных сокращений у взрослого человека превышает 100 ударов в минуту, то пульс может считаться высоким или диагностироваться тахикардия. 

Тахикардия – это учащенное сердцебиение, которое может быть вызвано множеством факторов, включая физические нагрузки, стресс, заболевания сердца и другие медицинские нарушения здоровья. 

Тахикардия может возникнуть у людей любого возраста, пола и физической подготовки. Однако некоторые факторы повышают риск развития нарушений сердцебиения, например пожилой возраст. Также отмечено, что мужчины сильнее подвержены этому недугу. А спортсмены могут похвастаться более низкой частотой пульса в состоянии покоя из-за улучшенной работы сердца. 

Понимание частоты пульса не только дает ценную информацию о состоянии сердечно-сосудистой системы, но также служит превентивной мерой для выявления потенциальных проблем со здоровьем.

Виды тахикардии

В зависимости от причины, заболевание делят на следующие виды:

• Физиологическая — возникает в ответ на физиологические факторы, такие как физическая нагрузка, стресс, повышение температуры тела или изменение положения тела. В этих случаях тахикардия проходит самостоятельно в течение нескольких минут или часов.
• Патологическая – возникает в результате патологий сердца или других заболеваний. В этих случаях высокий пульс может быть признаком более серьезного заболевания, требующего лечения.

В зависимости от источника возникновения, тахикардия может быть разделена на следующие формы:

• Синусовая тахикардия — возникает из-за увеличения частоты сокращений синусового узла, который является естественным регулятором ритма сердца. Это нормальная реакция на такие факторы, как физическая нагрузка, стресс или повышение температуры тела, при которой частота сердечных сокращений увеличивается, но сохраняется регулярный ритм. Она также может быть признаком таких заболеваний сердца, как ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность и аритмия.
• Наджелудочковая (суправентрикулярная) тахикардия – это нарушение ритма сердца, при котором импульсы генерируются в предсердиях. Частота сердечных сокращений (ЧСС) превышает 150 ударов в минуту. Часто возникает из-за стресса, шока или заболеваний проводящей системы сердца. 
• Желудочковая (вентрикулярная) – возбуждение начинается в желудочках сердца (вентрикулах) и приводит к учащенному сердечному ритму. Вместо того чтобы сигналы проходили по обычным проводящим путям в предсердиях, они начинают формироваться и циркулировать в желудочках, вызывая быстрое и регулярное сокращение сердца. Часто возникает при ишемической болезни сердца, инфаркте или миокардите. Сердце “разгоняется” до 120-250 ударов в минуту.

По характеру течения бывает:

• Пароксизмальная тахикардия – возникает внезапно и прекращается самостоятельно в течение нескольких минут или часов.
• Непароксизмальная – сохраняется в течение длительного времени, иногда даже в течение нескольких месяцев или лет. 

Фибрилляция предсердий 

Отдельное состояние, еще называемое мерцательная аритмия, при котором частота генерации электрических импульсов достигает 250-600 в минуту. Сердце не может сокращаться с такой частотой, поэтому его участки лишь хаотично трепещут. Мерцательная аритмия может увеличить риск инсульта и сердечных осложнений.
Кроме того, тахикардия может быть разделена на следующие виды в зависимости от частоты сердечных сокращений:

• Легкая тахикардия – частота сердечных сокращений составляет от 100 до 120 ударов в минуту;
• Умеренная – частота ударов сердца составляет от 120 до 140 раз в минуту;
• Тяжелая – пульс превышает 140 ударов в минуту.

Таким образом, разнообразие типов тахикардии подчеркивает сложность нарушений сердечного ритма. Правильная диагностика и лечение зависят от выявления конкретного типа, понимания его основных причин. 

Почему повышается сердечный пульс?

Тахикардия может быть вызвана множеством факторов. Одни из них являются физиологическими, то есть нормальными для организма. Например, сердцебиение учащается при физической нагрузке, чтобы обеспечить организм кислородом и питательными веществами. Чем интенсивнее работает тело, тем быстрее бьется сердце. Так, во время бега ЧСС может достигать 180 уд/мин. Пульс также может учащаться при стрессе, повышении температуры тела или изменении положения тела. 

Другие причины высокого пульса являются патологическими, то есть могут быть признаком заболевания. Например, тахикардия может быть вызвана такими заболеваниями сердца, как ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность и аритмия. При ИБС сердцебиение учащается из-за недостаточного поступления кислорода к сердечной мышце. Высокий пульс также может быть связан с анемией, гипертиреозом и обезвоживанием организма. При анемии сердцебиение учащается из-за недостаточного количества эритроцитов в крови.

В некоторых случаях тахикардия может быть вызвана приемом медицинских препаратов. Например, кофеин, никотиновая кислота, эфедрин и симпатомиметики, могут ускорять работу сердца.

Стресс вызывает выброс адреналина, который повышает пульс. Во время выступления перед большой аудиторией ЧСС может достигать 120 ударов в минуту.

Однако учащенное сердцебиение не всегда должно быть поводом для беспокойства. В некоторых случаях оно может быть вызвано нормальными физиологическими процессами. Даже употребление горячих напитков, алкоголя, жаркая погода или горячий душ могут заставить сердце биться быстрее некоторое время. Если учащенное сердцебиение возникает в связи с одним из этих факторов, оно обычно проходит самостоятельно в течение нескольких минут или часов. Однако если высокий пульс сохраняется в течение длительного времени или сопровождается другими симптомами, такими как одышка, головокружение или боль в груди, важно обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Симптомы и проявления тахикардии

Самым характерным симптомом тахикардии является ощущение интенсивного сердцебиения в груди, возникает чувство будто сердце “выскакивает из груди”. При нормальном пульсе человек обычно не чувствует работу своего сердца. Сердцебиение может быть сильным или слабым, постоянным или периодическим. Иногда люди также испытывают другие симптомы:

• Учащенное дыхание;
• Одышка;
• Головокружение;
• Головная боль;
• Тошнота;
• Слабость;
• Бессонница.

В редких случаях отмечают более серьезные симптомы:

• Обморок;
• Судороги;
• Боль за грудиной или в области сердца.

Если подобные симптомы повторяются регулярно, сохраняются в течение длительного времени или сопровождается другими симптомами, то это может быть признаком заболевания сердца или других медицинских состояний. В этих случаях необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Тахикардия может быть опасна тем, что может привести к снижению доставки кислорода к органам и тканям. Такой дефицит кислорода вызывает ряд осложнений:

• Обморок – внезапная кратковременная потеря сознания, вызванная снижением притока крови к мозгу;
• Судороги – непроизвольные сокращения мышц, которые вызваны снижением притока крови к мозгу или другим причинами;
• Инфаркт миокарда – это повреждение сердечной мышцы, которое может быть вызвано закупоркой коронарных артерий;
• Сердечная недостаточность – состояние, при котором сердце не может перекачивать достаточно крови, чтобы удовлетворить потребности организма.
• В очень редких случаях тахикардия может привести к смерти.

Опасность нарушения частоты пульса зависит от его вида и тяжести. 

Диагностика тахикардии: как правильно измерить пульс?

Для диагностики тахикардии врач проводит физикальное обследование, в ходе которого оценивает частоту сердечных сокращений, артериальное давление и другие показатели. Врач может использовать стетоскоп для прослушивания тонов сердца. Этот метод позволяет оценить ритм сердца и обнаружить любые аномальные звуки. Также врач может назначить следующие диагностические исследования:

• Электрокардиография (ЭКГ) – позволяет оценить электрическую активность сердца.
• Эхокардиография – позволяет визуализировать сердце и оценить его функцию.
• Холтеровское мониторирование ЭКГ – позволяет записывать ЭКГ в течение 24 часов или более. Метод используется в случаях, когда подозреваются периодические или редкие нарушения.
• Мультиканальная ЭКГ – позволяет записывать ЭКГ с нескольких электродов, что позволяет более точно оценить электрическую активность сердца.
• Пульсоксиметрия – в определенных ситуациях, особенно в отделениях неотложной или интенсивной терапии, врачи могут использовать пульсоксиметр. Это устройство измеряет насыщение крови кислородом, а также может предоставить информацию о частоте сердечных сокращений.

Как правильно измерить пульс в домашних условиях?

Чтобы измерить частоту сердечных сокращений в домашних условиях, понадобится секундомер или часы с секундной стрелкой:

• Сядьте или лягте в спокойной обстановке;
• Будьте в спокойном состоянии, не испытывайте физической нагрузки до измерения пульса;
• Положите указательный и средний пальцы на внутреннюю сторону запястья противоположной руки на лучевую артерию или сонную артерию на шее (рядом с трахеей). Не пользуйтесь большим пальцем, так как у него есть собственный пульс, что может привести к неточным показаниям;
• Прижмите пальцы к артерии и сосчитайте количество ударов, которые почувствуете за 1 минуту или за 15-секундный интервал, но затем умножайте это число на 4, чтобы получить частоту пульса в ударах в минуту (уд/мин);
• Повторите измерение несколько раз и вычислите среднее значение для более точных результатов.

Измеряйте пульс в спокойном и отдохнувшем состоянии. Лучшее время для измерения – утро.

Если дома имеется тонометр, автоматический или полуавтоматический, то свой пульс можно измерить также с его помощью. Манжета измерителя давления должна располагаться примерно на 3 см выше локтевого сгибания. После измерения на экране устройства будет отображена текущая ЧСС. Следует повторить измерение через несколько минут для точности результата. 

Лечение тахикардии: как снизить высокий пульс?

Лечение тахикардии зависит от её причины. Если она вызвана физическими нагрузками или стрессом, то лечение не требуется. В остальных случаях терапия может включать прием лекарственных препаратов.

Препараты для лечения тахикардии

Выбор лекарств для снижения частоты сердечных сокращений и лечения тахикардии зависит от конкретного типа заболевания и основной причины ее возникновения. Важно отметить, что только медицинский работник может рекомендовать лекарственные препараты. Дозировка и продолжительность лечения определяются врачом индивидуально для каждого пациента.

В зависимости от причины тахикардии, врач может назначить следующие лекарства:

• Бета-блокаторы – группа лекарств, которые замедляют частоту сердечных сокращений, уменьшая действие симпатической нервной системы на сердце. Такие препараты как метопролол и атенолол, блокируют воздействие адреналина на сердце, снижая частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Применяются такие медикаменты при фибрилляции предсердий, наджелудочковой и желудочковой тахикардии. Бета-блокаторы могут не подходить для людей с определенными респираторными заболеваниями. Следует избегать резкого прекращения приема этих лекарств.
• Блокаторы кальциевых каналов –  это группа лекарств, которые замедляют частоту сердечных сокращений, блокируя кальциевые каналы в сердце. Блокаторы кальциевых каналов часто используются для лечения тахикардии, вызванной заболеванием сердца. Такие препараты, как дилтиазем и верапамил, блокируют кальциевые каналы в сердце, замедляя электропроводность и снижая частоту сердечных сокращений. Их рекомендуют для лечения наджелудочковой тахикардии, особенно мерцательной аритмии и трепетания предсердий.
• Антиаритмические препараты – группа лекарств, которые используются для лечения различных видов аритмии, включая тахикардию. Они  могут действовать по-разному, например, блокируя электрические сигналы в сердце или изменяя проводимость сердца. Препараты, которые содержат амиодарон, пропафенон и флекаинид, напрямую влияют на электрическую проводимость сердца, стабилизируя ритм. Применяются при предсердных и желудочковых аритмиях, включая фибрилляцию предсердий и желудочковую тахикардию. Во время лечения требуется тщательный медицинский мониторинг из-за потенциальных побочных эффектов и взаимодействий.
• Сердечные гликозиды – это группа лекарств, которые замедляют частоту сердечных сокращений, усиливая сокращение сердечной мышцы. Сердечные гликозиды часто используются для лечения тахикардии, вызванной сердечной недостаточностью.

Что делать во время приступа тахикардии в домашних условиях?

Если у вас возникает приступ учащенного сердцебиения, важно предпринять следующие действия:

• Глубокое дыхание помогает расслабиться и снизить частоту сердечных сокращений. Сядьте или лягте в спокойной обстановке и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов;
• Приложите холодный компресс ко лбу или шее. Холодный компресс помогает снизить температуру тела и, как следствие, пульс;
• Примите сидячее или лежачее положение. Положение стоя может повысить частоту ударов сердца;
• Откройте окно или дверь, чтобы обеспечить приток свежего воздуха;
• Избегайте кофеина, алкоголя и курения. Эти вещества повышают сердечный пульс. 
• Если вы испытываете стресс, попробуйте найти способы его уменьшить. Занимайтесь йогой, медитацией или другими расслабляющими практиками. Избегайте ситуаций, которые вызывают стресс.

Если приступ не проходит в течение нескольких минут или сопровождается другими симптомами, такими как одышка, боль в груди или обморок, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Профилактика тахикардии

Чтобы снизить риск развития тахикардии, важно придерживаться здорового образа жизни, который включает в себя следующие рекомендации:

• Поддерживайте здоровый вес;
• Регулярно занимайтесь спортом. Физическая активность помогает укрепить сердце и улучшить его функцию;
• Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина. Высокое артериальное давление и высокий уровень холестерина могут повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
• Своевременно лечите заболевания сердца и другие медицинские состояния;
• Ограничьте потребление кофеина, алкоголя и курения;
• Избегайте стрессовых ситуаций;
• Регулярно измеряйте пульс. Это поможет вам отслеживать частоту сердечных сокращений и вовремя заметить любые изменения;
• Ешьте здоровую пищу. Включите в свой рацион много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных источников белка;
• Спите не менее 7-8 часов в сутки. Недостаток сна может повысить уровень стресса и привести к учащенному сердцебиению;
• Регулярно практикуйте йогу, медитацию или другие расслабляющие техники.

Следуя этим советам, вы сможете снизить риск развития тахикардии и сохранить здоровье сердца.

Таким образом, понимание частоты пульса не только дает ценную информацию о состоянии сердечно-сосудистой системы, но также служит превентивной мерой для выявления потенциальных заболеваний. Важно понимать, что в большинстве случаев высокий пульс может быть физиологической реакцией организма на стресс, физическую активность или другие естественные факторы. Однако постоянная или необъяснимая высокая частота сердечных сокращений может также быть признаком более серьезных проблем, таких как сердечные заболевания или нарушения щитовидной железы.

Здоровье бесценно – берегите себя!
Моя Аптека – с любовью и заботой.