Як позбавитися запаху ніг і чому він у вас виникає?

Неприємний запах ніг – дуже незручна проблема, з якою може зіткнутися кожен з нас, особливо в літній період. Вона спостерігається у чоловіків, жінок і навіть дітей. Цей делікатний феномен може викликати дискомфорт, незручність у соціальних ситуаціях і навіть негативно вплинути на самооцінку. Він створює проблему не тільки для власника "ароматних" ніг, а й для його оточення. 

Навіть дотримуючись гігієни та змінюючи регулярно шкарпетки, ноги все одно потіють і смердять? Не впадайте у відчай, бо є ефективні методи, що дають змогу впоратися з цією проблемою навіть у домашніх умовах. У даній статті мова піде про основні причини та фактори неприємного запаху від ніг. Ми розповімо, що робити, щоб не смерділи ноги. Ви дізнаєтесь про важливість правильної гігієни, вибір правильного взуття та шкарпеток, а також про застосування спеціальних засобів та ліків, здатних прибрати запах ніг і запобігти його повторному виникненню.

     ЗМІСТ:

Оскільки стопа має близько 250 000 потових залоз, вона найчастіше є джерелом відразливого "аромату". Ноги потіють більше, ніж інші частини тіла. Однак у цих потових залоз є мета, пов'язана з підтриманням вологості шкіри. Діючи як термостат, стопи допомагають регулювати температуру тіла. З огляду на те, що ноги постійно прикриті взуттям і шкарпетками, то це вологе середовище стає сприятливим для розвитку бактерій і грибків.

Смердюче потовиділення в медицині має свій термін – бромідроз. Воно не є нормою і часто вказує на порушення, пов'язані з функціонуванням організму або повсякденними звичками. Разом з "ароматом" з'являються печіння, свербіж, підвищена пітливість, надмірне лущення, тріщини та ранки на шкірі стопи.

Причини виникнення неприємного запаху

Причини виникнення неприємного запаху стоп можуть бути різноманітними й зумовлені як зовнішніми чинниками, так і внутрішніми станами організму. Насамперед "аромат" виникає через взаємодію між потом і мікроорганізмами, присутніми на шкірі. І хоча сам піт не має жодного запаху, він створює сприятливе середовище для росту бактерій та грибків. У результаті своєї життєдіяльності мікроорганізми виділяють гази, які й спричиняють сморід. Найчастіше це бактерії роду Brevibacteria, Propionibacteria та Staphylococcus epidermidis, які активізуються в теплу пору року з посиленням потовиділення.

Чому ж смердять ноги?

• Гіпергідроз. Однією з основних причин є підвищене потовиділення стоп. Маючи безліч потових залоз, ноги активно виділяють піт, що створює вологе і сприятливе середовище для мікроорганізмів.
• Погана гігієна. Недбале ставлення до гігієни є другим за частотою чинником виникнення неприємного запаху. Йдеться про недостатньо ретельне або занадто рідкісне миття ніг, недостатнє висушування, про недостатню частоту зміни шкарпеток або носіння брудної білизни.
• Невідповідне взуття та шкарпетки. Одним з чинників є також носіння невідповідного взуття та шкарпеток із синтетичних матеріалів. Такі матеріали не пропускають повітря і не забезпечують нормальну вентиляцію, сприяючи підвищенню температури та вологості в області стоп. Як наслідок, піт затримується, створюючи смердючий "аромат".
• Грибкова інфекція (мікоз). Грибки воліють розмножуватися в теплому та вологому середовищі, особливо всередині взуття і між пальцями ніг. Вони не тільки сприяють смороду, а й можуть викликати свербіж, лущення шкіри та інші симптоми. За наявності грибкової інфекції нігтів або стоп необхідно звернутися до лікаря дерматолога за лікуванням.
• Гормональний дисбаланс. Надмірне потовиділення може бути пов'язане з гормональними змінами в організмі, наприклад, у період підліткового віку або за деяких ендокринних захворювань.
• Захворювання нирок. Порушення функціонування нирок часто супроводжується виведенням азотистих сполук і продуктів метаболізму через піт, що створює характерний запах. 
• Харчування. Раціон харчування також може впливати на запахи, що виходять від тіла. Деякі продукти, такі як часник, цибуля, гострі спеції, алкоголь, можуть виділятися через піт та надавати йому неприємного відтінку.

Загалом, причини цього неприємного стану можуть бути різноманітними. І самостійно визначити чому смердять ноги може досить складно, тому рекомендується відвідати лікаря дерматолога.

Як позбутися запаху ніг в домашніх умовах?

Коли йдеться про смердючий аромат ніг, багато людей шукають способи усунення цієї проблеми в домашніх умовах. Ми пропонуємо вам випробувати кілька способів перш ніж відвідувати медичного фахівця. У багатьох випадках проблема може відступити.

Регулярна гігієна

Важливо стежити за чистотою ніг і проводити щоденну гігієну. Мийте ноги з використанням теплої води та антибактеріального мила 2 рази на добу, а також після тренування або фізичної активності. Особливу увагу приділіть проміжкам між пальцями, стопі та навколо нігтьового ложа. Це улюблені місця бактерій. Після миття обов'язково висушіть ноги рушником, приділяючи особливу увагу ділянці між пальцями. Нігті на ногах мають бути завжди підстриженими й чистими. Позбавлення від омертвілої шкіри може допомогти зменшити запах. Для цього використовуйте відлущувальний скраб або пемзу.

Засоби від запаху ніг

Після ретельного сушіння ніг можна застосувати спеціальний антиперспірантний дезодорант або антибактеріальний спрей для ніг. Такі спеціальні засоби як Драй-драй або Scholl допоможуть знизити потовиділення, звузити пори та покращити запах. Часто спрей для ніг допомагає від запаху та грибків, оскільки містить фунгіцидні компоненти. Присипки і тальк добре абсорбують вологу і допомагають підтримувати сухість. Насипте трохи порошку або тальку на стопи перед надяганням шкарпеток та взуття. 

Вибір шкарпеток

Регулярна зміна шкарпеток і вибір правильного матеріалу їх виготовлення має велике значення. Шкарпетки слід міняти щодня або навіть кілька разів на день за потреби. Шкарпетки з натуральних волокон (бавовни та вовни) вбирають вологу, а нейлонові – затримують. Однак, з обережністю ставтеся до бавовняних шкарпеток, оскільки вони активно вбирають вологу, через що ноги можуть промокнути швидше, сприяючи появі запаху. Їх слід змінювати щойно відчуєте, що ноги вологі. Спробуйте вологовідвідні або спортивні шкарпетки, які розроблені спеціально для того, щоб відводити вологу та забезпечувати вентиляцію. Під час прання шкарпеток вивертайте їх навиворіт, щоб очистити від омертвілої шкіри та забруднень зсередини.

Догляд за взуттям

Взуття, в якому ми ходимо щодня, дуже впливає на запах ніг. Взуття з натуральних матеріалів (шкіра або бавовна) забезпечує кращу вентиляцію і дозволяє ногам дихати. Синтетичні матеріали не пропускають повітря і можуть сприяти збільшенню потовиділення та появі смердючого "аромату". Рекомендується мати кілька пар взуття і чергувати їх, аби вони встигали висихати після використання. Після зняття взуття залиште його на відкритому повітрі в прохолодному місці для висихання. Використовуйте спеціальні засоби для дезодорації взуття. Дерматологи часто радять використовувати устілки для взуття з активованим вугіллям, змінюючи їх раз на кілька тижнів. Вони відмінно вбирають піт та запахи. 

Відмова від гострої та пряної їжі

Деякі продукти можуть посилювати запах поту. Спробуйте уникати гострої та пряної їжі, а також продуктів, що містять велику кількість часнику та цибулі. Не варто забувати про правильний режим споживання води. Вживання чистої води позбавляє тіло токсинів, які також сприяють виникненню неприємного запаху.

Ванночки для ніг

Регулярні ванночки для ніг можуть допомогти пом'якшити шкіру та зменшити потовиділення. Існує кілька рецептів їх приготування, які допоможуть позбутися запаху ніг:

• Додайте в теплу воду 1/4 склянки харчової соди і занурте ноги на 15-20 хвилин. Можна додати в такий розчин трохи лимонного соку для більш вираженої дії. Він не тільки додасть приємного, освіжаючого аромату, а й виступить допоміжним засобом у боротьбі з підвищеною пітливістю.
• Насипте півсклянки солі в теплу воду. Після того як сіль розчиниться, тримайте ноги у воді мінімум 30 хвилин. Сіль має знезаражувальну та протигрибкову дію.
• Англійська сіль має ще більш вражаючі властивості. Насипте чверть склянки англійської солі у тазик та залийте чотирма склянками теплої води. Тримайте ноги у воді 10-15 хвилин. 
• Ефективне також використання ножних ванночок із лікарськими рослинами дезінфекційної дії (кора дуба, шавлія, розмарин, звіробій). У цьому разі спочатку приготуйте настій, використовуючи 1 чайну ложку розмарину і 1-2 чайні ложки сушеної шавлії, а після охолодження перелийте в миску, в якій будете замочувати ноги на 30 хвилин. 
• Яблучний оцет має чудові бактерицидні властивості. Крім того, він пом'якшує епідерміс, тому допоможе позбутися натоптишів і сухих мозолів. Змішайте 1/2 склянки білого або яблучного оцту з 6 склянками гарячої води. Замочіть ноги на 10-15 хвилин. Потім вимийте їх із милом, щоб видалити запах та залишки оцту. 

Якщо проблема із запахом ніг зберігається або посилюється, незважаючи на вжиті в домашніх умовах заходи, слід звернутися до дерматолога для отримання кваліфікованої поради та лікування.

Як позбутися неприємного запаху ніг: аптечні засоби та ліки від запаху ніг

У тих випадках, коли одних тільки профілактичних заходів і домашніх способів боротьби зі смердючістю стоп недостатньо, на допомогу приходять аптечні засоби. Проте важливо зазначити, що перед застосуванням будь-яких засобів або ліків від запаху ніг, рекомендується проконсультуватися з лікарем. 

• Антибактеріальні засоби. Антибактеріальні спреї або креми від запаху ніг усувають бактерії на поверхні шкіри. Обирайте засоби з антибактеріальними властивостями, що містять триклозан або олію чайного дерева. 
• Протигрибкові засоби. Якщо неприємний запах супроводжується свербінням, лущенням або зміною кольору шкіри, можливо, причиною є грибкова інфекція. Протигрибковий крем або мазь від грибка і запаху ніг містять фунгіцидні компоненти (тербінафін, кетоконазол, клотримазол, тіоконазол, нафтифін, сертаконазол), які ефективно протистоять інфекції та пов'язаному з нею запаху. Серед берецептурних засобів можна виділити Екзо-Дерм, Клотримазол мазь, Залаїн, Ламізил, Екзодерил, Ламікон та інші. 

• Борна кислота. Борна кислота може використовуватися для обробки стоп і взуття з метою усунення запаху. Для приготування розчину необхідно 1-2 чайні ложки борної кислоти додати у склянку теплої води. Отриманим розчином слід протирати стопи або обробити взуття. Борна кислота допомагає вбити бактерії та запобігти появі неприємного "аромату".
• Паста Теймурова. Цей засіб від запаху ніг в аптеці користується, мабуть, найбільшою популярністю. Він допоможе позбутися запаху ніг у чоловіків і жінок. Паста Теймурова містить велику низку активних компонентів: саліцилову кислоту, борну кислоту, натрію тетраборат, цинк, формальд, олію м'яти, які мають антисептичні та охолоджувальні властивості. Паста відлущує мертві клітини, підсушує, дезінфікує шкіру, усуває запах. Ба більше, вона має потужні протигрибкові властивості. Застосовувати пасту можна дорослим та дітям з 14 років 2-3 рази на добу.
• Саліцилово-цинкова паста. Паста має підсушувальну та антисептичну дію, що допомагає зменшити потовиділення, усунути бактерії та запобігти виникненню смердючих стоп. Наносити цей засіб від запаху ніг рекомендується дорослим по 2-3 рази на добу курсом 6-20 днів.
• Формідрон. Розчин Формідрон часто використовують для боротьби з гіпергідрозом. У разі підвищеного потовиділення стоп потрібно просто 1-2 рази на день протирати шкіру стоп та між пальців ватним тампоном, змоченим цими ліками. Можна для дітей старше 12 років та дорослих.

Які способи не допомагають прибрати запах ніг?

Отже, ми розповіли, що можна зробити, щоб позбутися неприємного запаху ніг, а зараз поговоримо про те, чого робити не потрібно. Багато популярних методів не демонструють належної ефективності, а лише тимчасово маскують запах. Ось деякі способи, які не завжди допомагають позбутися запаху від ніг:

• Ароматичні спреї та парфуми можуть тимчасово приховати запах ніг, але вони не вирішують основної проблеми. Після вивітрювання ароматизатора проблема повертається. Ба більше, поєднання парфумів і смороду створює ще жахливіший "аромат". Тому важливо звертатися до причини та вживати відповідних заходів. 
• Антиперспіранти для ніг, що перешкоджають виділенню поту ногами, є протиприродним варіантом, оскільки охолодження тіла через ноги вкрай важливе.

• Використання звичайного тальку, який лише поглинає вологу, не є ефективним способом. Він може тимчасово зробити шкіру стоп сухішою, але не видалить сморід.
• Використання лише антисептичного мила. Хоча використання антисептичного мила важливе для чистоти ніг, воно не є єдиним рішенням у боротьбі з "ароматними" ногами. Антисептичне мило допомагає вбивати бактерії, але не завжди ефективно справляється з надмірним потовиділенням.
• Відмова від носіння взуття. Деякі люди вважають, що відмова від взуття допоможе забути про цю проблему. Такий радикальний підхід категорично не рекомендується, оскільки може призвести до пошкоджень стоп та підвищеного ризику зараження небезпечними інфекціями.
• Заморожування взуття. Заморожування взуття в морозильній камері може ненадовго зменшити запах взуття, але не вбиває бактерії, які мешкають там. 
• Відмова від зволоження шкіри ніг. Відмова від нанесення зволожувального крему для ніг у спробі тримати їх постійно сухими може призвести до пересушування, тріщин та подразнення. Важливо знаходити баланс і забезпечувати правильне зволоження шкіри.

Замість перерахованих методів рекомендується застосовувати більш ефективні та цілеспрямовані підходи, такі як регулярна гігієна, застосування антибактеріальних засобів, зміна шкарпеток та взуття, а також проконсультуватися з лікарем або дерматологом для отримання індивідуальних рекомендацій і лікування.

"Ароматні" ноги загалом вважаються нешкідливою проблемою, що не несе загрози життю, але можуть бути ознакою захворювання, особливо за наявності аутоімунних захворювань. Однак цей дискомфорт сильно впливає на соціальні аспекти життя, тому потребує вирішення. Правда в тому, що запах ніг може бути ефективно усунутий за правильного підходу і регулярного догляду навіть у домашніх умовах. Гігієна ніг та взуття мають стати тут пріоритетом. У тих випадках, коли народні засоби та профілактичні методи виявляються недостатніми, застосування аптечних засобів та консультація лікаря дасть більш ефективну допомогу.

Здоров'я безцінне – бережіть себе!
Моя Аптека – з любов'ю та турботою.

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я  Інформація у статті має виключно ознайомлювальний характер. Адміністрація сайту mypharmacy.com.ua не несе відповідальності за будь-які прямі чи опосередковані наслідки, що виникли в результаті використання інформації на сайті.