Тахікардія: як знизити високий пульс?

Ви коли-небудь відчували, як ваше серце б'ється так сильно, що ви можете його відчути в грудях? Якщо так, то ви, можливо, зазнали нападу тахікардії.

Правильна робота серця є одним із ключових показників здоров'я серцево-судинної системи. І частота пульсу може розповісти багато про що. Хоча невелике збільшення частоти серцевих скорочень під час фізичної активності чи стресу є нормальним явищем, постійно високий пульс у стані спокою може свідчити про порушення роботи серця.

У цій статті ми розглянемо норми частоти серцебиття та дізнаємося, який пульс вважається високим і чому це відбувається, як правильно виміряти серцебиття, які симптоми супроводжують тахікардію, як стабілізувати високий пульс у домашніх умовах та за допомогою ліків.

     ЗМІСТ:

Що таке тахікардія і який має бути пульс?

Пульс, також відомий як частота серцевих скорочень або серцебиття – це скорочення серця, за допомогою яких рухається кров по судинах. Це ритмічне розтягнення стінок судин кров'ю, яке можна відчути на зап'ясті, шиї або інших точках тіла, де проходять великі артерії.

У нормі частота серцевих скорочень дорослої людини у стані спокою становить від 60 до 100 ударів за хвилину. Частота пульсу може змінюватись залежно від віку, статі, рівня фізичної активності та інших факторів.

Якщо частота серцевих скорочень у дорослої людини перевищує 100 ударів за хвилину, то пульс може вважатися високим або діагностуватися тахікардія.

Тахікардія – це прискорене серцебиття, яке може бути спричинене безліччю факторів, включаючи фізичні навантаження, стрес, захворювання серця та інші медичні порушення здоров'я.

Тахікардія може виникнути у людей будь-якого віку, статі та фізичної підготовки. Однак деякі фактори підвищують ризик розвитку порушень серцебиття, наприклад, літній вік. Також помічено, що чоловіки більш схильні до цієї недуги. А спортсмени можуть похвалитися нижчою частотою пульсу у стані спокою через покращену роботу серця.

Розуміння частоти пульсу не тільки дає цінну інформацію про стан серцево-судинної системи, але також є превентивним заходом для виявлення потенційних проблем зі здоров'ям.

Види тахікардії

Захворювання залежно від причини ділять на такі види:

• Фізіологічна – виникає у відповідь на фізіологічні фактори, такі як фізичне навантаження, стрес, підвищення температури тіла або зміна положення тіла. У цих випадках тахікардія проходить самостійно протягом кількох хвилин чи годин.
• Патологічна – виникає у результаті патологій серця чи інших захворювань. У цих випадках високий пульс може бути ознакою серйознішого захворювання, що потребує лікування.

Залежно від джерела виникнення, тахікардія може бути поділена на такі форми:

• Синусова тахікардія – виникає через збільшення частоти скорочень синусового вузла, який є природним регулятором ритму серця. Це нормальна реакція на такі фактори, як фізичне навантаження, стрес або підвищення температури тіла, коли частота серцевих скорочень збільшується, але зберігається регулярний ритм. Вона також може бути ознакою таких захворювань серця, як ішемічна хвороба серця, серцева недостатність та аритмія.
• Надшлуночкова (суправентрикулярна) тахікардія – це порушення ритму серця, при якому імпульси генеруються в передсердях. Частота серцевих скорочень (ЧСС) перевищує 150 ударів за хвилину. Часто виникає через стрес, шок або захворювання провідної системи серця.
• Шлуночкова (вентрикулярна) – збудження починається у шлуночках серця (вентрикулах) і призводить до прискореного серцевого ритму. Замість того, щоб сигнали проходили по звичайних провідних шляхах у передсердях, вони починають формуватися і циркулювати в шлуночках, викликаючи швидке та регулярне скорочення серця. Часто виникає при ішемічній хворобі серця, інфаркті чи міокардиті. Серце "розганяється" до 120-250 ударів за хвилину.

За характером перебігу буває:

• Пароксизмальна тахікардія – виникає раптово і припиняється самостійно протягом декількох хвилин або годин.
• Непароксизмальна – зберігається протягом тривалого часу, іноді навіть протягом кількох місяців чи років.

Фібриляція передсердь

Окремий стан, який ще називається миготлива аритмія, при якому частота генерації електричних імпульсів сягає 250-600 за хвилину. Серце не може скорочуватися з такою частотою, тому його ділянки лише хаотично тремтять. Миготлива аритмія може збільшити ризик інсульту та серцевих ускладнень.

Крім того, тахікардія може бути поділена на такі види залежно від частоти серцевих скорочень:

• Легка тахікардія – частота серцевих скорочень становить від 100 до 120 ударів за хвилину;
• Помірна – частота ударів серця становить від 120 до 140 разів на хвилину;
• Тяжка – пульс перевищує 140 ударів за хвилину.

Таким чином, різноманітність типів тахікардії вказує на складність порушень серцевого ритму. Правильна діагностика та лікування залежить від виявлення конкретного типу, розуміння його основних причин.

Чому збільшується серцевий пульс?

Тахікардія може бути викликана безліччю факторів. Одні є фізіологічними, тобто нормальними для організму. Наприклад, серцебиття частішає при фізичному навантаженні, щоб забезпечити організм киснем та поживними речовинами. Чим інтенсивніше працює тіло, то швидше б'ється серце. Так, під час бігу ЧСС може досягати 180 уд/хв. Пульс також може частішати при стресі, підвищенні температури тіла або зміні положення тіла. 

Інші причини високого пульсу є патологічними, тобто можуть бути ознакою захворювання. Наприклад, тахікардія може бути викликана такими захворюваннями серця, як ішемічна хвороба серця, серцева недостатність та аритмія. При ІХС серцебиття частішає через недостатнє надходження кисню до серцевого м'яза. Високий пульс також може бути пов'язаний з анемією, гіпертиреозом та зневодненням організму. При анемії серцебиття частішає через недостатню кількість еритроцитів у крові.

У деяких випадках тахікардія може бути спричинена прийомом медичних препаратів. Наприклад, кофеїн, нікотинова кислота, ефедрин та симпатоміметики можуть прискорювати роботу серця.

Стрес викликає викид адреналіну, що підвищує пульс. Під час виступу перед великою аудиторією ЧСС може досягати 120 ударів за хвилину.

Однак прискорене серцебиття не завжди має бути приводом для занепокоєння. У деяких випадках воно може бути спричинене нормальними фізіологічними процесами. Навіть вживання гарячих напоїв, алкоголю, спекотна погода або гарячий душ можуть змусити серце битися швидше на деякий час. Якщо прискорене серцебиття виникає у зв'язку з одним із цих факторів, воно зазвичай проходить самостійно протягом декількох хвилин або годин. Однак, якщо високий пульс зберігається протягом тривалого часу або супроводжується іншими симптомами, такими як задишка, запаморочення або біль у грудях, важливо звернутися до лікаря для діагностики та лікування.

Симптоми та прояви тахікардії

Найхарактернішим симптомом тахікардії є відчуття інтенсивного серцебиття у грудях, виникає відчуття ніби серце "вискакує з грудей". При нормальному пульсі людина зазвичай не відчуває роботу свого серця. Серцебиття може бути сильним чи слабким, постійним чи періодичним. Іноді люди також мають інші симптоми:

• Прискорене дихання;
• Задишка;
• Запаморочення;
• Головний біль;
• Нудота;
• Слабкість;
• Безсоння.

У поодиноких випадках відзначають більш серйозні симптоми:

• Непритомність;
• Судоми;
• Біль за грудиною або в серці.

Якщо подібні симптоми повторюються регулярно, зберігаються протягом тривалого часу або супроводжуються іншими симптомами, це може бути ознакою захворювання серця або інших медичних станів. У цих випадках необхідно звернутися до лікаря для діагностики та лікування.

Тахікардія може бути небезпечна тим, що може призвести до зниження доставки кисню до органів та тканин. Такий дефіцит кисню викликає низку ускладнень:

• Непритомність – раптова короткочасна втрата свідомості, викликана зменшенням припливу крові до мозку;
• Судоми – мимовільні скорочення м'язів, які спричинені зниженням припливу крові до мозку або іншими причинами;
• Інфаркт міокарда – це ушкодження серцевого м'яза, яке може бути спричинене закупоркою коронарних артерій;
• Серцева недостатність – стан, у якому серце неспроможна перекачувати достатньо крові, щоб задовольнити потреби організму.
• У поодиноких випадках тахікардія може призвести до смерті.

Небезпека порушення частоти пульсу залежить від його виду та тяжкості.

Діагностика тахікардії: як правильно виміряти пульс?

Для діагностики тахікардії лікар проводить фізикальне обстеження, під час якого оцінює частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск та інші показники. Лікар може використати стетоскоп для прослуховування тонів серця. Цей метод дозволяє оцінити ритм серця та виявити будь-які аномальні звуки. Також лікар може призначити такі діагностичні дослідження:

• Електрокардіографія (ЕКГ) – дозволяє оцінити електричну активність серця.
• Ехокардіографія – дозволяє візуалізувати серце та оцінити його функцію.
• Холтерівське моніторування ЕКГ – дозволяє записувати ЕКГ протягом 24 годин або більше. Метод використовується у випадках, коли підозрюються періодичні чи рідкісні порушення.
• Мультиканальна ЕКГ – дозволяє записувати ЕКГ з кількох електродів, що дозволяє більш точно оцінити електричну активність серця.
• Пульсоксиметрія – у певних ситуаціях, особливо у відділеннях невідкладної чи інтенсивної терапії, лікарі можуть використати пульсоксиметр. Цей пристрій вимірює насичення крові киснем, а також може надати інформацію про частоту серцевих скорочень.

Як правильно виміряти пульс у домашніх умовах?

Щоб виміряти частоту серцевих скорочень у домашніх умовах, знадобиться секундомір або годинник із секундною стрілкою:

• Сядьте або ляжте у спокійній обстановці;
• Будьте у спокійному стані, не зазнавайте фізичного навантаження до вимірювання пульсу;
• Покладіть вказівний та середній пальці на внутрішній бік зап'ястя протилежної руки на променеву артерію або сонну артерію на шиї (поряд із трахеєю). Не користуйтеся великим пальцем, оскільки він має власний пульс, що може призвести до неточних показань;
• Притисніть пальці до артерії та порахуйте кількість ударів, які відчуєте за 1 хвилину або за 15-секундний інтервал, але потім помножте це число на 4, щоб отримати частоту пульсу в ударах за хвилину (уд/хв);
• Повторіть вимір кілька разів та обчисліть середнє значення для більш точних результатів.

Вимірюйте пульс у спокійному стані. Найкращий час для вимірювання – ранок.

Якщо вдома є тонометр, автоматичний або напівавтоматичний, то свій пульс можна також виміряти з його допомогою. Манжета вимірювача тиску повинна розташовуватися приблизно на 3 см вище за ліктьове згинання. Після вимірювання на екрані пристрою буде відображено поточну частоту серцевих скорочень. Слід повторити вимірювання через кілька хвилин для точності результату.

Лікування тахікардії: як знизити високий пульс?

Лікування тахікардії залежить від її причини. Якщо вона спричинена фізичними навантаженнями чи стресом, то лікування не потрібне. В інших випадках терапія може включати прийом лікарських препаратів.

Препарати для лікування тахікардії

Вибір ліків для зниження частоти серцевих скорочень та лікування тахікардії залежить від конкретного типу захворювання та основної причини її виникнення. Важливо, що тільки медичний працівник може рекомендувати лікарські препарати. Дозування та тривалість лікування визначаються лікарем індивідуально для кожного пацієнта.

Залежно від причини тахікардії лікар може призначити наступні ліки:

• Бета-блокатори – група ліків, які уповільнюють частоту серцевих скорочень, зменшуючи дію симпатичної нервової системи на серце. Такі препарати як метопролол та атенолол, блокують вплив адреналіну на серце, знижуючи частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск. Застосовуються такі медикаменти при фібриляції передсердь, надшлуночковій та шлуночковій тахікардії. Бета-блокатори можуть не підходити для людей із певними респіраторними захворюваннями. Слід уникати різкого припинення прийому цих ліків.
• Блокатори кальцієвих каналів – це група ліків, які уповільнюють частоту серцевих скорочень, блокуючи кальцієві канали у серці. Блокатори кальцієвих каналів часто використовуються для лікування тахікардії, спричиненої захворюванням серця. Такі препарати, як дилтіазем та верапаміл, блокують кальцієві канали в серці, уповільнюючи електропровідність та знижуючи частоту серцевих скорочень. Їх рекомендують для лікування надшлуночкової тахікардії, особливо миготливої аритмії та тріпотіння передсердь.
• Антиаритмічні препарати – група ліків, які застосовуються для лікування різних видів аритмії, включаючи тахікардію. Вони можуть діяти по-різному, наприклад, блокуючи електричні сигнали в серці або змінюючи провідність серця. Препарати, які містять аміодарон, пропафенон та флекаїнід, безпосередньо впливають на електричну провідність серця, стабілізуючи ритм. Застосовуються при передсердних та шлуночкових аритміях, включаючи фібриляцію передсердь та шлуночкову тахікардію. Під час лікування потрібнен ретельний медичний моніторинг через потенційні побічні ефекти та взаємодії.
• Серцеві глікозиди – це група ліків, які уповільнюють частоту серцевих скорочень, посилюючи скорочення серцевого м'яза. Серцеві глікозиди часто використовуються для лікування тахікардії, спричиненої серцевою недостатністю.

Що робити під час нападу тахікардії в домашніх умовах?

Якщо у вас виникає напад прискореного серцебиття, важливо вжити таких дій:

• Глибоке дихання допомагає розслабитися та знизити частоту серцевих скорочень. Сядьте або ляжте у спокійній обстановці і закрийте очі. Зробіть кілька глибоких вдихів та видихів;
• Прикладіть холодний компрес до чола чи шиї. Холодний компрес допомагає знизити температуру тіла та, як наслідок, пульс;
• Прийміть сидяче або лежаче положення. Становище стоячи може підвищити частоту ударів серця;
• Відкрийте вікно чи двері, щоб забезпечити приплив свіжого повітря;
• Уникайте кофеїну, алкоголю та куріння. Ці речовини збільшують серцевий пульс.
• Якщо ви відчуваєте стрес, спробуйте знайти способи його зменшити. Займайтеся йогою, медитацією чи іншими розслаблюючими практиками. Уникайте ситуацій, які спричиняють стрес.

Якщо напад не проходить протягом декількох хвилин або супроводжується іншими симптомами, такими як задишка, біль у грудях або непритомність, негайно зверніться за медичною допомогою.

Профілактика тахікардії

Щоб знизити ризик розвитку тахікардії, важливо дотримуватися здорового способу життя, який включає наступні рекомендації:

• Підтримуйте здорову вагу;
• Регулярно займайтеся спортом. Фізична активність допомагає зміцнити серце та покращити його функцію;
• Контролюйте артеріальний тиск та рівень холестерину. Високий артеріальний тиск та високий рівень холестерину можуть підвищити ризик розвитку серцево-судинних захворювань;
• Своєчасно лікуйте захворювання серця та інші медичні стани;
• Обмежте споживання кофеїну, алкоголю та куріння;
• Уникайте стресових ситуацій;
• Регулярно вимірюйте пульс. Це допоможе відстежувати частоту серцевих скорочень та вчасно помітити будь-які зміни;
• Їжте здорову їжу. Включіть у свій раціон багато фруктів, овочів, цільнозернових продуктів та нежирних джерел білка;
• Спіть не менше 7-8 годин на добу. Нестача сну може підвищити рівень стресу та призвести до прискореного серцебиття;
• Регулярно практикуйте йогу, медитацію та інші розслаблюючі техніки.

Дотримуючись цих порад, ви зможете знизити ризик розвитку тахікардії та зберегти здоров'я серця.

Таким чином, розуміння частоти пульсу не тільки дає цінну інформацію про стан серцево-судинної системи, але також є превентивним заходом для виявлення потенційних захворювань. Важливо розуміти, що найчастіше високий пульс може бути фізіологічною реакцією організму на стрес, фізичну активність чи інші природні чинники. Однак постійна або незрозуміло висока частота серцевих скорочень може бути ознакою більш серйозних проблем, таких як серцеві захворювання або порушення щитовидної залози.

Здоров'я безцінно – бережіть себе!
Моя Аптека – з любов'ю та турботою.