Уход за кожей зимой: скажем сухости «нет»

Каждый сезон года по-своему влияет на нашу кожу. Являясь самым большим органом человека, некоторые части которого (кожа лица и рук) всегда контактируют с окружающей средой, на коже лучше всего заметны перемены погоды. Зимой, когда воздух холодный и особенно сухой, принципы ухода за кожей должны радикально измениться. Это время, когда нужно внимательно заботиться о своей коже и защищать ее от пересыхания и шелушения.

Почти все люди зимой страдают от последствий сухости и потрескавшейся кожи после холодного и сухого воздуха. Поэтому мы предлагаем вам ознакомиться с основными принципами ухода за кожей зимой и особенностями выбора зимней косметики, способные помочь сохранить здоровье и отличный внешний вид кожных покровов даже зимой. Давайте вместе переживем эту зиму без сухости и шелушения.

Что вызывает пересыхание кожи зимой?

Сухая или обезвоженная кожа – это явление, которое может возникать в любое время года, но особенно часто проявляется при смене погоды. Феномен сухости не обходит стороной никого. Он возникает в любом возрасте и у людей с любым типом кожи: нормальной, жирной или комбинированной, не говоря уже о хронически атопичном типе. На самом деле это не только эстетико-косметическое явление. Сухой воздух также может вызвать крошечные трещины на теле, которые могут вызывать болезненные ощущения, зуд, покраснение, а также служить местом проникновения болезнетворных инфекций. Теряя эластичность вместе с влагой, усиливаются процессы старения и появляются ранние морщины, которых все мы так сильно стараемся избежать. 

Так почему же наша приятная на ощупь кожа вдруг становится грубой и непривлекательной? В более холодную пору года в воздухе меньше влаги и, кроме того, что кожные покровы не могут насытиться увлажнением из окружающей среды, они еще и подвергаются сильному испарению при воздействии ветра. Добавим сюда обогревательные приборы и кондиционеры, которые чрезвычайно сильно осушают воздух, и получим обсуждаемую сегодня проблему. 

Холод и сухость делают зимой кожу потрескавшейся, уязвимой, усиливают процессы старения.

Таким образом, экстремальное сочетание низких температур на улице и домашнего отопления является главной причиной сухости и раздражения нашей кожи, особенно на открытых участках тела: лице, руках, шее и губах. Нежная кожа лица повреждается в первую очередь, потому что она самая тонкая на теле и не защищена от холода одеждой.

Важно знать, что есть и другие причины возникновения данной проблемы. Одна из них касается приема различных лекарственных препаратов и особенно средств от насморка. Другими факторами являются частое купание в горячей воде, использование определенных видов мыла, естественное старение, хронические заболевания, дефицит витаминов группы В или D3, неблагоприятная экологическая ситуация.

Что происходит при иссушении кожи?

На первом этапе устранения проблемы важно понимать, что происходит с кожей зимой. Тело получает влагу не только с пищей и напитками, но и из воздуха в окружающей среде. Когда мы находимся в помещении с обогревателем или кондиционером, который сушит воздух, или проводим время на улице в холодную и сухую погоду, то кожа не получает так необходимое увлажнение. В результате этого нарушается защитный слой – кожное сало, которое вырабатывается сальными железами, расположенными в неглубоких слоях дермы на всем теле. Одной из функций этого жира является защита от бактерий, а нарушение его производства ведет к высокой восприимчивости к вторжению инфекций и аллергенов.

Если на коже уже появилось шелушение и трещинки, то это значит, что процесс выработки новых и здоровых клеток в коже уже замедлился. Поэтому следует безотлагательно приступить к процедурам увлажнения и питания своего тела. 

Основные принципы борьбы с сухостью кожи зимой

Сбалансированная диета 

Наше тело нуждается в здоровой пище, чтобы исцелять себя и активировать естественные защитные системы. Рацион и качество продуктов оказывает огромное влияние как на кожу лица, так и на весь организм в целом. Нездоровая пища часто может иметь, как говориться, «результат на лицо», проявляясь в виде прыщей, акне, воспалений, покраснений или избыточной жирности. Рекомендуется увеличить в своей диете количество свежих фруктов и овощей, бобовых и зерновых, которые окажут немедленное воздействие на кожу. Особенно полезны продукты, богатые омега-3 и незаменимыми жирными кислотами, например жирная морская рыба, семена льна, авокадо, орехи, яйца. Дефицит омега-3 может проявляться в виде шелушения кожи, поскольку этот элемент необходим для правильного построения клеточных мембран, эластичности и здоровья все слоев дермы. 

Обильное питье

Употребление достаточного количества чистой воды также важно для поддержания уровня влажности кожи, как и питание. Может возникнуть ощущение, что из-за холодной погоды наше тело меньше нуждается в обильном питье и жажда возникает редко, но не позволяйте зиме обмануть вас. Правда в том, что это совершенно неправильно и организму нужно такое же количество воды, как и летом. Даже в холодную пору года рекомендуется выпивать по 7-10 стаканов чистой воды, как и в летние месяцы. Зимой приятнее пить горячие напитки, поэтому заварите зеленый чай или добавьте в горячую воду кусочки фруктов или ягоды, например апельсин, яблоко или киви. Такой напиток поможет восстановить гидратацию организма и улучшит функцию эпидермиса. Кожа в последнюю очередь получает влагу из воды, которая попадает в организм при питье. Поэтому важно пить много, чтобы тело не высыхало изнутри и не выглядело сухим снаружи. При этом употребление кофеиновых напитков следует уменьшить, не смотря на то, что зимой определенно хочется пить больше кофе. Однако, этот ароматный напиток вызывает сужение сосудов и активное обезвоживание организма. 

Меньше принятий горячего душа

Нет ничего более приятного, чем теплая и расслабляющая ванна в холодный день, но длительное воздействие горячей воды может разрушить жировой слой кожи и еще больше высушить кожу. Поэтому отдавайте предпочтение коротким приемам душа в теплой воде и ограничьте время пребывания в ванне. Используйте только увлажняющие средства для душа и мыла, которые не содержат сульфатов и богаты увлажняющими ингредиентами, такими как алоэ вера.

Косметика для зимы

Уход за кожей лица и тела требует комплекса постоянных и тщательных процедур в погоне за сохранением здоровья и молодости. Современные косметические средства и аппаратные процедуры предоставляют все возможности, чтобы отсрочить естественные процессы старения и выглядеть шикарно в любое время года. Принципы дерматологического ухода сильно зависят от погоды за окном. Неправильно подобранная косметика может в некоторых случаях даже навредить, если использовать ее в неподходящий период года. Так, зимой, когда кожа сухая и разраженная, акцент делается на активном отшелушивании и использовании более насыщенных кремов. Многие производители косметики выпускают специализированную зимнюю косметику, чтобы покупателю было легче сориентироваться среди обширного ассортимента продукции. 

Питательные кремы

Зима – время увеличивать в своей косметичке количество средств с насыщенной текстурой: кремов, мазей, питательных масок, сывороток. Такая косметика вдвойне важна в это время, чтобы сохранить молодость и здоровье. Легкий крем или гель для лета лучше отложить до потепления. Рекомендуется наносить увлажняющий или питательный крем каждый раз после купания, когда кожа еще слегка влажная. В областях, которые имеют тенденцию быть особенно сухими, лучше наносить средство несколько раз в день.

Перед сном косметологи рекомендуют нанести питательный крем на очищенное лицо. Качественный лечебный крем питает и восстанавливает кожу, так как содержит витамины, увлажняющие вещества и компоненты против морщин. Утром следует очистить лицо от крема и нанести сыворотку, поверх которой снова нанести питательный крем для лица и солнцезащитный крем, а затем использовать макияж.

Колд крем

Одним из представителей специализированной зимней косметики является так называемый «колд крем», который в переводе звучит как «холодный крем». Увлажнять кожу зимой – это хорошо, а питать и защищать – еще лучше. В этом основная философия такого средства. Колд крем представляет собой питательное средство с густой текстурой, которое успокаивает, восстанавливает и защищает эпидермис благодаря формуле с высоким содержанием жира и пчелиного воска. Классический колд крем обогащен питательными веществами из натуральных ингредиентов, эфирными маслами, липидами. Может содержать пчелиный воск для защиты от воздействия ветра и холода. Уникальное сочетание жира и воды в зимней косметике глубоко увлажняет сухую и шелушащуюся кожу, придает ей более свежий вид, питает и тонизирует, делая мягкой и эластичной. 

Колд крем мягкий и достаточно универсальный, чтобы использовать его для различных типов кожи, включая склонную к акне, атопичную и даже чувствительную кожу. Применять его можно для множества целей: увлажнение кожи, удаление макияжа, смягчение огрубевших участков, таких как локти и колени, лечение солнечных ожогов, мягкое очищение кожи и даже в качестве крема для бритья. Будь то удаление самой водостойкой туши для ресниц или успокоение воспаленной, раздраженной кожи, колд крем справится с этими задачами, оставляя кожу нежной и увлажненной. 

Когда температура за окном падает, косметологи настоятельно рекомендуется сменить увлажняющий крем на водной основе на питательный колд-крем, чтобы защитить кожу от внешних агрессивных воздействий, бороться с покраснением, стянутостью, растрескиванием, покалыванием и другими неудобствами, связанными с холодом, ветром, дождем и снегом. Это незаменимое средство в зимние месяцы. 

Солнцезащитные средства 

Солнце зимой уже не так согревает, как летом, но его ультрафиолетовые лучи точно так же негативно действуют на нашу кожу. Поэтому перед каждым выходом из дома и пребыванием на солнце, даже в дни с пасмурным или облачными небом, рекомендуется наносить на лицо и шею увлажняющий крем с солнцезащитным фактором, который обеспечит увлажнение и защиту. Зимой следует отдавать предпочтение невысокому фактору защиты SPF15 или SPF10. Более подробно, о том что такое SPF и как его выбрать читайте в этой статье. 

Для дополнительного увлажнения в зимние месяцы многие производители предлагают питательные крема с содержанием солнцезащитного фильтра. Если не можете подобрать такое комбинированное средство, то просто используйте свой увлажняющий крем на ночь, а солнцезащитное средство наносите поверх него перед выходом из дома. 

Поскольку зимой действие солнечного излучения на человека не так велико, как летом, кожа может отдохнуть и восстановиться после его воздействия. Однако те, кто проводит новогодний отпуск на горнолыжных базах, подвергается сильному воздействию ультрафиолета, отраженному от снега. Поэтому не забывайте взять с собой баночку солнцезащитного средства с высоким или средним фильтром защиты. 

Кремы с ретинолом

Не смотря на существенное влияние холода на нашу кожу, зима имеет и свои преимущества для косметологии. Так, зима – самое подходящее время для обновления и ухода за кожей. Такие средства, как кремы на основе ретинола, которых мы избегаем летом, настоятельно рекомендуются к использованию зимой. Средства с высоким содержанием ретиноидов делают кожу более уязвимой к воздействию ультрафиолетовых лучей, поэтому пользоваться ими лучше при менее интенсивном солнечном излучении.

Добавьте пилинг

Зима – это «горячий сезон» для лечебного пилинга кожи. Это подходящее время для борьбы с пигментными пятнами, появившимися за солнечное лето, и признаками старения. Эта базовая процедура дает видимое и эффективное решение удаления следов от акне, пигментации, уменьшает признаки старения и трещины на коже. Процедуры отшелушивания придают свежий вид и видимое омоложение уже с первой процедуры. Кроме этого, эффективность сывороток и кремов зависит от очищения кожи, поскольку мертвые, ороговевшие клетки блокируют проникновение питательных средств.

Воспользуйтесь зимними днями для глубокого ухода, омоложения лица и удаление мертвых клеток эпидермиса. Если вам за 30, то можно начать с легких пилингов на основе альфа- и бета-оксикислот или скраба с кристаллами (микродермабразия). В 40 лет стоит задуматься о пилинге средней глубины для удаления омертвевших клеток и лечения пигментных пятен. В более старшем возрасте, когда основной проблемой являются морщины, можно подумать о глубоком аппаратном пилинге. Зимой косметологи также рекомендуют добавить использование пилинги с мягкими фруктовыми кислотами, которые стимулируют выработку коллагена и эластина, увлажняют кожу, разглаживают морщины и способствуют здоровому и свежему внешнему виду.

Натуральное мыло

В холодный сезон года дерматологи советуют избегать использования мыла и других очищающих средств, содержащих лаурилсульфат натрия (sodium lauryl sulfate). Это поверхностно-активное вещество обеспечивает большое количество пены в воде, но слишком агрессивно для кожи. Оно вымывает защитный барьер с кожи, лишая ее естественной липидной пленки. Использование мыла с sls, особенно для людей, страдающих атопическим дерматитом и проблемами с кожей, может ухудшить состояние и сделать ее более раздраженной, красной и сухой. Зимой следует ознакомиться с методом очищения лица с применением натурального очищающего масла или средств на основе мыльного корня. Натуральные средства также хорошо удаляют грязь и макияж, не нарушая при этом баланс кои и оставляя ее гидратированной.

Бальзам для губ

Кожа губ еще тоньше, чем кожа лица. Она первой реагирует на смену температуры, влажности и воздействие ветра. Проблема «обветренных» губ с приходом холодов беспокоит, пожалуй, каждого человека любого возраста и пола. Для ухода за губами и предотвращения их сухости следует использовать натуральные помады на основе масла ши, кокосового масла и масла какао, которые питают и смягчают кожу. Рекомендуется также использовать губную помаду или бальзам с фактором защиты от солнца, что предотвращает дальнейшее повреждение и морщины на поверхности губ. Разнообразные маски и пилинги для губ также способствуют оздоровлению и красивому виду губ. Следует избегать использования вазелина и губной помады на основе минерального масла, поскольку они блокируют дыхание кожу и повреждают ее при длительном использовании. 

Очень важно не облизывать губы, особенно на улице, ведь при высыхании слюна еще больше осушает кожу. Чтобы избавиться от этой привычки, девушкам рекомендуют использовать помаду с насыщенным цветом или вкусом.

Здоровье бесценно – берегите себя!
Моя Аптека – с любовью и заботой.