Для очей

Вітаміни для гарного зору

Очі є одним з найважливіших органів нашого тіла. Гарний зір необхідний для повсякденної життєдіяльності та роботи. Він відіграє вирішальну роль у фізичному та емоційному благополуччі, оскільки дозволяє нам відчувати красу світу, спілкуватися з іншими людьми та насолоджуватися дозвіллям. Людина значною мірою покладається на своє візуальне сприйняття в таких завданнях, як читання, керування автомобіля та розпізнавання облич. Однак з віком гострота зору може погіршуватися через безліч факторів, таких як генетика, захворювання та спосіб життя. Найбільш поширені офтальмологічні порушення включають короткозорість, далекозорість, астигматизм, а також серйозніші захворювання, такі як катаракта, глаукома та вікова дегенерація. Ці стани можуть значно вплинути на якість нашого життя і навіть призвести до сліпоти, якщо їх не лікувати.

Враховуючи важливість зору у нашому повсякденному житті, слід підтримувати хороше здоров'я очей упродовж усього життя. Крім ведення здорового способу життя, збалансованого харчування, занять спортом, важливо регулярно відвідувати офтальмолога для процедур профілактики та діагностики. Крім цих факторів важливу роль відіграють вітаміни для очей, що покращує зір. Їх можна отримати зі збалансованої дієти або купити вітаміни для очей в аптеці.

Які потрібні вітаміни для покращення зору?

Різні мікроелементи необхідні для хорошої здатності бачити світ довкола себе, а їх дефіцит може призвести до низки проблем, включаючи часткову або повну сліпоту. Які вітаміни вважаються найкращими для очей?

Вітамін А. Цей елемент є одним з найважливіших для здорового зору. Він відповідає за підтримку структури рогівки (прозорого шару, що покриває зовнішню частину очного яблука). Він також допомагає у виробництві родопсину, пігменту, який допомагає нам бачити в умовах поганого освітлення. Дефіцит вітаміну А може спричинити курячу сліпоту, стан, при якому людина погано бачить у сутінках, сухість ока та стан, званий ксерофтальмією, який може викликати сліпоту. Тривалий дефіцит може призвести до ксерофтальмії, стану, при якому кон'юнктива стає сухою та потовщеною, що призводить до сліпоти.

Вітамін C. Як антиоксидант, він допомагає захистити очі від пошкоджень, викликаних вільними радикалами. Він також необхідний для виробництва колагену – білка, що формує структуру ока. Дефіцит цього елемента може призвести до цинги, яка може викликати кровотечу в очному яблуку і призвести до сліпоти, а також до виникнення катаракти (помутніння кришталика).

Вітамін Е. Також є антиоксидантом, який захищає від дії вільних радикалів. Крім того, він сприяє формуванню еритроцитів у крові, які постачають очі киснем. Дефіцит елемента може викликати катаракту та дегенерацію сітківки, що призводить до сліпоти.

Вітаміни групи В, включаючи В1, В2, В6 та В12. Ця група мікроелементів допомагає знизити ризик катаракти та дегенерації жовтої плями. Дефіцит може спричинити сухість ока та оптичної невропатії, при якій ушкоджується зоровий нерв, що передає візуальну інформацію від ока до мозку. Це може призвести до втрати здатності бачити або втрати здатності розрізняти кольори.

Вітаміни для очей з чорницею

Чорниця – це ягода, багата на вітаміни та антиоксиданти, які корисні для нашої системи зору. Зокрема, чорниця є гарним джерелом вітамінів А, С та Е, а також антоціанів – антиоксидантів, що надають фруктам характерного синього кольору. Антоціани також є потужними антиоксидантами, що допомагають захистити від впливу синього світла, що може пошкодити сітківку. Доведено, що вживання чорниці або екстрактів чорниці може покращити зорову функцію, у тому числі гостроту зору та контрастну чутливість як у здорових людей, так і у людей з віковою дегенерацією сітківки. Також було показано, що антоціани у чорниці покращують приплив крові до очей, що може допомогти знизити ризик глаукоми та інших офтальмологічних захворювань.

Вітаміни з чорницею для очей доступні в аптеці у різних формах, включаючи капсули, порошки, сиропи та краплі. Це безпечні препарати для дорослих та літніх людей. Для дітей випускаються препарати із дозуванням діючих речовин, які враховують вік дитини. Такі добавки з чорницями вважаються одними з найкращих вітамінів для очей.

Вітаміни для очей із лютеїном

Лютеїн – це каротиноїд, тип пігменту, який міститься у різних продуктах, таких як листові зелені овочі, шпинат та капуста, а також у яєчних жовтках, кукурудзі та інших рослинних джерелах їжі. Він також доступний у вигляді добавки у формі капсул та таблеток для очей. Лютеїн є потужним антиоксидантом, який захищає око від ультрафіолетового випромінювання, шкідливого випромінювання синього спектру та вільних радикалів. Він разом із зеаксантином є своєрідним захисним фільтром очей. Синє світло з часом може викликати окислювальний стрес та порушення зору. Також вважається, що лютеїн допомагає знизити ризик вікового руйнування сітківки.

Лютеїн не синтезується в організмі, тому прийом вітамінів із лютеїном є одним зі способів переконатися, що ви отримуєте достатню кількість цієї поживної речовини. Рекомендована доза лютеїну варіюється, але більшість добавок містять від 6 до 20 мг цього елемента. Як правило, приймати добавки з лютеїном безпечно, але, як і у випадку з будь-якою іншою біологічно активною добавкою, важливо дотримуватись рекомендованого дозування та проконсультуватися з лікарем, перш ніж розпочинати прийом. На додаток до добавок лютеїн також можна отримувати з їжею. Продукти з високим вмістом лютеїну включають шпинат, капусту, листові салати, броколі, горох, кабачки, гарбуз та яєчні жовтки. Додавання цих продуктів до свого раціону може допомогти збільшити споживання цього важливого поживного елемента.

Аптечні препарати для покращення зору: ціни та наявність в Україні

Багато лікарів сходяться на думці, що найкращий спосіб отримати вітаміни для зору – це здорове та збалансоване харчування. Включення продуктів, багатих на такі вітаміни, таких як фрукти, овочі, цільнозернові продукти, нежирні білки та нежирні молочні продукти, можуть допомогти забезпечити організм достатньою кількістю корисних нутрієнтів. Однак отримати необхідну кількість корисних мікроелементів може бути складно із сучасних продуктів харчування. У цьому випадку на допомогу приходять харчові добавки, зокрема вітаміни для сітківки очей та гарного зору. Рекомендуються такі вітаміни для очей людині похилого віку, людям зі спадковою історією офтальмологічних хвороб, людям з поганим харчуванням, людям, які проводять багато часу перед екранами моніторів і гаджетів. Вітаміни для очей для дітей також будуть корисними в період активного росту та високого навантаження під час навчання. Тим не менш, важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати будь-які таблетки для покращення зору, адже надмірна кількість деяких елементів у раціоні може бути небезпечною для здоров'я.

Препарати для покращення зору в аптечному асортименті представлені у різних видах та формах. Вони можуть бути у вигляді комплексу полівітамінів, які містять комбінацію основних корисних мікроелементів, або окремих вітамінів та їх груп. Добавки випускаються у вигляді таблеток, капсул, жувальних пастилок, сиропів або крапель. Ціна на вітаміни для очей залежить від кількості компонентів у добавці, препаративної форми та країни виготовлення. Крім цього, вартість препарату сильно залежатиме від умов продажу конкретної аптечної мережі. Але ж як дізнатися в якій аптеці можна купити вітаміни для очей за найнижчою ціною? Все просто. За допомогою сервісу Моя Аптека швидко та просто дізнайтесь, в якій аптеці є потрібний вам товар і оберіть аптечний пункт, який пропонує його за найнижчою ціною у вашому населеному пункті. Туди і прямуйте за покупкою. А щоб інший покупець не випередив вас, оформіть резервування в кілька кліків та отримуйте додаткову знижку від Моєї Аптеки. Більше не потрібно переплачувати та витрачати час на пошуки потрібного аптечного препарату у вашому місті.