Вітаміни для літніх

Вітаміни для людей похилого віку

Потреба у вітамінах та мінералах змінюється протягом усього життя. Це пов'язано зі зміною обмінних процесів, які відбуваються у різні періоди життя. З моменту народження і до 25 років в організмі переважають анаболічні процеси в системі обміну речовин, які передбачають інтенсивний поділ клітин, побудову тканин органів, синтез білків та гормонів. У свою чергу, у зрілому і похилому віці починають дедалі більше проявлятися катаболічні процеси, тобто процеси розкладання. Внаслідок цього зменшується маса тканин та органів (наприклад, печінки та м'язів), знижується кількість білків плазми, змінюється фізіологія нирок.

У міру того, як люди стають старшими, вони зазнають дедалі більше суттєвих змін в організмі. Збільшується ризик серцево-судинних захворювань: атеросклерозу, гіперхолестеринемії, цукрового діабету та остеопорозу. З віком також можуть погіршуватися гострота зору, пам'ять або концентрація уваги, можуть виникати захворювання суглобів та кісток. Засвоєння їжі та її вплив також змінюються. Крім розладу шлунка, запорів та наслідків неправильного харчування в молодості, у людей похилого віку можуть бути набагато серйозніші проблеми з роботою травної системи. Багато захворювань, що вражають людей похилого віку, додатково перешкоджають засвоєнню всіх біоелементів з раціону. Більше половини населення старше 65 років страждають на гастроезофагеальну рефлюксну хворобу, інфекцію Helicobacter pylori, запалення шлунка, пародонтит, рак товстої кишки, диспепсію та ураження слизової оболонки шлунка після лікарських препаратів проти хронічних захворювань.

Таким чином, втрата апетиту, супутні захворювання та зниження функціональності травної системи піддають людей похилого віку нестачі вітамінів та макро- та мікроелементів. Харчування людей похилого віку відрізняється від дієтичних потреб інших вікових груп, і є кілька способів допомогти уповільнити розвиток дегенеративних процесів у старіючого організмі. Забезпечення збалансованого харчування, здорового способу життя та отримання необхідної кількості необхідних вітамінів та поживних речовин є ключем до здорового старіння. І дієтичні вітамінні добавки є важливим складником цього плану.

Які вітаміни та мінерали необхідні у літньому віці?

Хороші вітаміни для людей похилого віку повинні враховувати всі зміни, що відбуваються в зрілому організмі. Аптечні харчові добавки мають правильно підібраний склад, адаптований до його потреб. Вміст одних вітамінів та мінералів у них підвищено, а інших – зменшено. Яких же елементів організм потребує з віком більше?

• Вітамін C. Імунна система з віком слабшає, що робить людей похилого віку сприйнятливими до різних інфекцій, від звичайної застуди до пневмонії. Вітамін Ц захищає імунну систему, збільшуючи вироблення лейкоцитів, щоб запобігти інфекціям та хворобам. Він також забезпечує життєво важливий антиоксидантний захист для захисту лейкоцитів від вільних радикалів, прискорює загоєння ран та допомагає утримувати цукор на потрібному рівні, адже він бере участь у численних біохімічних процесах. Цей елемент також покращує здоров'я серця, що дуже важливо для людей похилого віку. Правильна кількість вітаміну С знижує рівень артеріального тиску, розслаблюючи судини, що потрібно для хорошого кровотоку, і знижує рівень шкідливого холестерину.
• Вітамін Е. Цей елемент уповільнює процеси старіння клітин, що робить його важливим у профілактиці атеросклерозу та раку.
• Вітамін В12. Дорослі будь-якого віку повинні отримувати цей елемент щодня, але з віком слизова оболонка шлунка може природно витончитися, що обмежує здатність засвоювати цей елемент. Дефіцит B12 найчастіше зустрічається у людей похилого віку і може проявлятися симптомами, подібними до недоумства, наражає на більший ризик серцевих захворювань і послаблює когнітивні здібності. Вітамін B12 також допомагає виробляти клітини крові еритроцити та сприяє хорошому функціонуванню нервової системи.
• Вітамін В9. Цей вітамін, також відомий як фолієва кислота, може уповільнити або запобігти втраті пам'яті у людей старше 60 років і значно покращити когнітивні функції у літніх чоловіків та жінок. Нестача фолієвої кислоти може підвищити ризик інсульту чи погіршення психічних функцій. Фолієва кислота також відіграє важливу роль у регулюванні апетиту, тому в багатьох випадках вона може допомогти людям похилого віку підтримувати здорову вагу протягом усього старіння.
• Кальцій. Без достатньої кількості кальцію люди похилого віку схильні до ризику перелому кісток. Дефіцит цього мінералу може виникати через низький вміст у раціоні та через лікарські взаємодії, які можуть знизити засвоєння кальцію з їжею. Кальцій життєво важливий для міцних кісток, адже з віком підвищується можливість розвитку остеопорозу або зменшення щільності кісток.
• Вітамін D. Оскільки у людей похилого віку більш тонка шкіра, ніж у молодих, вони не можуть виробляти стільки ж вітаміну Д, що підвищує ризик його дефіциту. Цей елемент допомагає організму засвоювати кальцій, сприяючи здоров'ю кісток. Він також приносить користь захисним силам організму чи імунній системі.
• Магній. Це мінерал, який має вирішальне значення для функціонування організму. Він допомагає підтримувати нормальний кров'яний тиск, міцні кістки та стабільний серцевий ритм. Фізична активність людей похилого віку знижується, а разом з нею знижується споживання їжі та рідини. При цьому потреба в магнії залишається незмінною. Крім того, літні люди також часто уникають продуктів, багатих на магній, тому що вони часто важко перетравлюються, що призводить до його дефіциту. Нестача магнію пов'язана з нервово-м'язовими та серцево-судинними розладами, ендокринними порушеннями, резистентністю до інсуліну та хворобою Альцгеймера. Прийом цього мінералу допоможе знизити артеріальний тиск.
• Калій. Калій корисний для серця, нирок та нервів. Його нестача може призвести до утворення каменів у нирках та високого кров'яного тиску, викликати зміни настрою у людей похилого віку, включаючи сплутаність свідомості, депресію, нервові розлади та нестійку поведінку. Дефіцит калію повільно розвивається у людей похилого віку у вигляді втоми, м'язової слабкості, судом, крихкості кісток, нудоти, блювання і підвищення рівня цукру в крові. Цей важливий мінерал є важливим для функції клітин, а також допомагає знизити високий кров'яний тиск.

Профілактика краща, ніж лікування, тому в цій віковій групі багато лікарів рекомендують приймати полівітамінні добавки. Однак, вибір препарату краще довірити лікарю, оскільки надлишок поживних речовин може бути шкідливий і може викликати небезпечні взаємодії з ліками, що регулярно приймаються.

Наявність та ціни на вітаміни для літніх в аптеках України

Пошуковий аптечний ресурс Моя Аптека пропонує подбати про здоров'я своїх батьків та близьких людей похилого віку за допомогою спеціальних харчових добавок. Серед пропозицій від аптек, зібраних у даному розділі каталогу, ви знайдете різноманітні комплекси вітамінів та мінералів для людей похилого віку. Вони відрізняються за складом компонентів та ціною, але призначені для підтримки хорошого здоров'я та самопочуття людей віком 50+. Аптечний асортимент пропонує широкий вибір препаратів, які зміцнюють та тонізують серце, знижують рівень холестерину, нормалізують рівень цукру в крові, покращують зір, пам'ять та концентрацію, зміцнюють кістки та суглоби.

Вартість вітамінів для людей похилого віку сильно залежить від кількості компонентів у добавці та країни виготовлення. Крім цього, ціна також залежить від конкретного аптечного пункту. Однак, Моя Аптека допоможе купити вітаміни для пенсіонерів за найнижчою ціною. Ми надаємо актуальну інформацію про вартість та наявність товарів аптечного асортименту. На зручній онлайн карті ви зможете порівняти ціну обраного препарату у своєму населеному пункті чи районі міста. Це дозволить вибрати аптеку, в якій товар є в наявності та продається за найнижчою ціною. А щоб інші покупці не випередили вас, рекомендуємо зробити резервування товару на нашому ресурсі. Це не займе багато часу, але дозволить гарантовано забрати своє замовлення і отримати додаткову знижку від сервісу Моя Аптека. Більше не потрібно витрачати час на пошуки потрібного аптечного препарату та переплачувати.